足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下半场各45分钟。但这并不意味着比赛会在90分钟整准时结束——伤停补时和加时赛的存在，常常让比赛时间延长。那么，这两种“额外时球盟会官方网站间”究竟如何判定？它们的规则边界又在哪里？
伤停补时（也称“补时”）出现在常规90分钟的每个半场结束前，由主裁判根据比赛中断情况决定补多少时间。常见的中断包括球员受伤治疗、换人、VAR介入、拖延时间或庆祝进球等。国际足联《竞赛规则》第7条明确指出，裁判应“估算损失时间”，但并未规定具体计算公式，因此具有较大主观性。例如，一次长时间的伤情处理可能只补1分钟，而多次小中断也可能累计补2-3分钟。值得注意的是，补时只是“最低建议时间”，裁判可在补时期间继续等待明显进攻机会结束后再吹哨。
加时赛与伤停补时完全不同，它只在淘汰赛阶段（如世界杯1/8决赛、欧冠淘汰赛等）出现，且前提是90分钟常规时间双方战平。根据现行规则，加时赛为上下半场各15分钟，总计30分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。加时赛同样会有伤停补时，但实践中极少出现。若加时赛后仍平局，则进入点球大战。需要强调的是，联赛等积分制比赛不会采用加时赛，90分钟打平即各得1分。
一个常见误区是混淆“补时”与“加时”。前者是常规时间的自然延伸，后者则是独立于90分钟之外的决胜机制。此外，VAR回看本身不直接导致补时增加，但因VAR引发的比赛中断（如长时间等待判罚）会被计入补时考量。理解这些细节，有助于球迷更准确判断比赛节奏与裁判尺度，也能减少对“为何补时这么长/这么短”的误解。
